Beneficios de realizar ejercicios compuestos que combinan el trabajo aeróbico y muscular:
• Ejercita todo el cuerpo trabajando distintos grupos musculares como espalda, bíceps, tríceps, pectorales, piernas y glúteos, proporcionando un cuerpo tonificado.
• Aumenta la fuerza muscular, tonifica y fortalece músculos y huesos, lo que se traduce en mayor flexibilidad y mejor postura.
• Contribuye a una mayor resistencia pulmonar y cardiovascular, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y prevenir condiciones como la obesidad y la diabetes.
• Ayuda a tonificar la silueta y a perder peso, quemando grasa.
• Mejora el bienestar psicológico gracias a la liberación de endorfinas durante el ejercicio.

Ideal para clases de entrenamiento funcionales en gimnasios, hogar o al aire libre.
Gracias al agarre con manija, los discos pueden usarse como mancuernas para una mayor variedad de ejercicios.